Coaching de vie - Coaching professionnel - Préparation mentale, à Carcassonne

Qu'est-ce que la PNL ?

Créée dans les années 1970 par le psychologue Richard Bandler et le linguiste John Grinder, la PNL ou Programmation Neuro-Linguistique, est un ensemble de pratiques psychologiques visant à améliorer les capacités de communication et la confiance en soi d'un individu.

Méthode et modélisation

La programmation neuro-linguisitique consiste à étudier les comportements de réussite de certains individus afin d'en imiter les pratiques. Elle cherche à isoler et analyser un comportement de réussite et à découvrir en quoi il diffère d'un comportement habituel. Les personnes dont le comportement est étudié sont choisies en fonction du domaine voulu par le patient et on cherche à expliquer le succès observé pour en reproduire les conditions de réussite. On crée un modèle sur lequel on s'appuie pour décoder comment d'autres personnes font pour être performantes.

Apprendre à apprendre

Il faut tout d'abord apprendre à apprendre, et apprendre des autres. C'est là le point principal de la PNL. Une fois les modèles décodés, il faut s'imprégner de cette philosophie de vie, et faire évoluer son système de valeur, son système de croyance, sa conception et son estime de soi pour atteindre notre objectif nouvellement fixé. Plutôt que de se concentrer sur les problèmes, la PNL cherche à découvrir "comment ça marche quand ça marche".

Un nouveau regard sur le monde

Ce nouveau regard sur le monde voulu par la PNL repose sur un ensemble de principes et sur une éthique (code de déontologie) particulière. Le but étant d'aider ceux dans le besoin à atteindre leurs objectifs, d'améliorer leur estime de soi, et de retrouver autonomie et bien-être. En travaillant sur les capacités de communication, le sujet va pouvoir s'ouvrir aux autres et au monde et s'adapter à son environnement pour mieux s'épanouir.

Différence entre coach et psychologue

Parfois complémentaires, le coach et le psychologue ont deux fonctions distinctes. Les méthodes de travail utilisées, les objectifs à atteindre, la relation avec le client ne sont pas les mêmes. Souvent, le psy se concentre sur le "pourquoi" (le problème) tandis que le coach s'interroge sur le "comment" (la solution).

Différence entre coach de vie et PNL

La PNL et le coaching sont souvent associés l'un à l'autre et il est difficile de trouver des informations sur ces deux termes de manière spécifique, pourtant l'un et l'autre, même s'ils sont liés sur certains points, fonctionnent de manière indépendante.

Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie, inventée en 1960 par le Dr Alfonso Caycedo, neuropsychiatre colombien, est un ensemble de techniques de relaxation empruntées au yoga, au zen, à la méditation, au bouddhisme, visant à atteindre un état de conscience supérieur et serein afin de soigner différents maux.

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"On a deux vies. Et la deuxième commence le jour où l’on se rend compte qu’on en a qu’une." 06-10-51-40-19